養成快樂的好習慣

本篇文章引用自此

在Helen的blog看到這篇很有意義的文章,

引用給大家參考.

想擁有健康的身體不只是要注意作息,

壓力跟心理健康也是一大關鍵,

就像伍子胥會因為壓力一夜白髮一樣,

我們的身體也會因為壓力產生很多壞因子.

這十五個習慣裡, 八成都是跟心理有關,

包括:要心中永保愛, 要正面思考, 調節壓力.

營養俱樂部有個客人前兩天被搶了兩萬多元,

晚上都睡不著覺,

去參加靜坐後心理比較舒坦, 也比較好睡.

在營養俱樂部裡, 我們也希望提供一個充滿歡樂的地方,

讓大家在平日充滿壓力的生活中,

有一個調整心情的出口,

在這個不景氣的大環境中,

每天仍然能保有一個愉悅的好心情,

迎接生活中的每一個挑戰.